CBD para la Ansiedad

CBD para lidiar con el estrés y la ansiedad

Tabla de contenidos:

• Resumen
• Introducción
• ¿Qué es el aceite CBD?
• ¿Qué es la ansiedad?
• ¿Cómo se controla tradicionalmente la ansiedad?
• Formas de tomar CBD para tratar de aliviar la ansiedad y el estrés
• Dosis de CBD para el estrés y la ansiedad
• ¿Existen riesgos relacionados con el consumo de CBD para la ansiedad?
• Investigación sobre el cannabis y la ansiedad
• Lo que hay que tener en cuenta
• PREGUNTAS FRECUENTES

Resumen

Introducción

Hay 8 millones de personas luchan contra la ansiedad en el Reino Unido. Se estima que esta cifra está aumentando con la incertidumbre y el estrés que el Covid-19 ha provocado en nuestra salud mental. El trabajo, los problemas diarios, las relaciones y las preocupaciones financieras pueden ser factores que acrecenten la ansiedad.

Hoy en día, mucha utiliza el CBD como suplemento para tratar de aliviar su ansiedad. Porque hay gente que afirma que el CBD les ha ayudado en este sentido. Por ejemplo, el aceite CBD es un asociado a los productos alternativos para el cuidado de la piel y a los fanáticos del fitness. Se piensa que puede tener un impacto positivo en nuestro mecanismo para afrontar el estrés de la vida diaria.

Alphagreen surge en esta coyuntura. Estamos para ayudarte, tanto si buscas una crema de CBD para ayudarte con los músculos doloridos como una cápsula de CBD para tomar cuando sientas que la presión aumenta durante una reunión estresante. Vamos a analizar por qué las personas que sufren de ansiedad han afirmado que el CBD les ha ayudado. Pero primero, ¿qué es el aceite CBD?

¿Qué es el aceite CBD?

Se ha descubierto que el CBD es uno de los más de 60 cannabinoides que se encuentran en las plantas de cannabis. Otro cannabinoide muy conocido es el THC. El CBD y el THC tienen usos muy diferentes. El THC se conoce como psicoactivo (lo que significa que es la parte del cannabis que te coloca). El CBD no es psicoactivo y, en cambio, tiene potenciales propiedades terapéuticas.

Los científicos estudiaron profusamente el CBD en 1942. Durante los primeros descubrimientos del CBD fue muy difícil completar una investigación precisa sobre los beneficios del CBD. Desde 1942, se han realizado estudios sobre cómo el aceite CBD podría ayudar a soportar los síntomas de la ansiedad y cómo puede beneficiar a las personas. California fue el primer lugar en despenalizar el cannabis medicinal en 1996, y algunos países están siguiendo lentamente su ejemplo. La actitud progresista de algunos gobiernos ha contribuido a cambiar el estigma asociado a las plantas de cannabis y a impulsar la investigación y el interés por el CBD.

En el Reino Unido, para que el CBD sea legal, no puede tener más de un 0,3% de contenido de THC. La mayor parte del CBD se elabora a partir de plantas de cáñamo que, de forma natural, tienen niveles más bajos de THC y un mayor contenido de CBD. Si prefieres productos de CBD que no contengan THC, hay muchas opciones de alta calidad disponibles en el mercado.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad suele describirse como una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, nerviosismo y cambios físicos como el aumento de la presión arterial y el sudor en las palmas de las manos. Si la persona se sienta preocupada y nerviosa, no significa necesariamente que sufra de ansiedad. Tener estas emociones es algo habitual en la vida. Sin embargo, si la preocupación y la tensión se interponen en su vida diaria o son desproporcionadas con respecto a la situación vivida, existe la posibilidad de que sea debido a la ansiedad.

Las intensas emociones causadas por la ansiedad pueden provocar ataques de pánico o crisis de ansiedad. La mayoría de estos ataques duran unos cinco minutos, pero algunos pueden llegar a durar una hora. Durante un ataque de pánico, las personas suelen experimentar respiraciones cortas, superficiales y frecuentes, latidos irregulares del corazón y desorientación. En los casos más graves, las personas pueden quedar aturdidas y experimentar una condición llamada visión de túnel.

¿Cómo se controla tradicionalmente la ansiedad?

Hay muchas formas diferentes de controlar la ansiedad. Como ocurre con la mayoría de las enfermedades mentales, no existe un método universal que funcione para todo el mundo. Estos son algunos de los métodos comunes que la gente utiliza para trabajar la ansiedad:

• Terapia - Puede ser una forma estupenda de conectar, averiguar la raíz del problema y encontrar mecanismos de afrontamiento que ayuden a controlar la ansiedad. A algunas personas les resulta relativamente fácil abrirse a un terapeuta profesional y experimentan una sensación de alivio al saber que tienen apoyo a su alrededor. Para otras, la idea de revelar sus ansiedades durante una sesión de terapia puede suponer un desafío.
• Técnicas de respiración - Uno de los principales impactos de la ansiedad es el efecto que tiene sobre la respiración. Se ha descubierto que la práctica de técnicas de respiración ha tenido un resultado positivo para quienes sufren de ansiedad. Un método popular es cerrar los ojos, concentrarse en la respiración y respirar profundamente. Una de las mejores partes de la adopción de técnicas de respiración como parte del manejo de la ansiedad es que se puede hacer en cualquier lugar, y siempre que se sienta un ataque de ansiedad.
• Enfoque holístico - Otra opción es adoptar un enfoque holístico de la ansiedad utilizando una serie de técnicas de afrontamiento. Algunas personas han descubierto que el aceite CBD les ayuda a relajarse antes de asistir a una sesión de terapia intensa. Otras disfrutan practicando técnicas de respiración antes de acostarse y luego se toman una taza de té de CBD para dormir.

Formas de tomar CBD para tratar de aliviar la ansiedad y el estrés

Una de las razones por las que a la gente le gusta usar el CBD es que se puede consumir de varias formas diferentes. Tanto si eres un vapeador habitual, como si estás acostumbrado a tomar suplementos diarios, es sencillo descubrir una solución de CBD que se adapte a tu estilo de vida. Estas son algunas de las formas más populares de productos de CBD disponibles que puedes considerar incluir en tu rutina de bienestar:

• Tinturas de CBD - La mayoría de la gente que no conoce el CBD se imagina un pequeño frasco de cristal con un cuentagotas. Este tipo de producto se conoce como tintura de CBD. Suele tomarse por vía sublingual (bajo la lengua) y es una gran manera de introducir rápidamente el CBD en tu organismo. Basta con dejar caer la dosis necesaria bajo la lengua, mantenerla ahí durante unos 30 segundos y luego tragarla. Obtendrás toda la experiencia del CBD, es decir, el sabor terroso y todo lo demás, así que si no te gusta el sabor, las cápsulas pueden ser una mejor alternativa.
• Cápsulas de CBD - Esta es una gran forma de tomar CBD, especialmente para aquellos que no están familiarizados con el CBD. Puede ser un poco desalentador al principio, como averiguar la dosis correcta y acostumbrarse a tomarla. Con las cápsulas de CBD, cada cápsula tiene su propia dosis exacta que se indica en el lateral del envase. Puedes simplemente tragar la cápsula como lo harías con cualquier otro suplemento diario. El inconveniente es que las cápsulas de CBD tardan más en llegar al torrente sanguíneo que el método tradicional de tintura, ya que el cuerpo necesita descomponer la cápsula y luego digerirla.
• Vapeo de CBD - Si ya practicas el vapeo, un producto de vapeo de CBD sería una transición fácil. A diferencia de las cápsulas de CBD, cuando el CBD se vaporiza, entra en el torrente sanguíneo muy rápidamente. Si actualmente no vapeas, no es el método más barato de CBD. Esto se debe al equipo adicional que se necesita.
• Comestibles de CBD - Se está convirtiendo rápidamente en una forma popular de consumir CBD. Hay una gran variedad de productos en el mercado, desde mentas de CBD, chocolate de CBD, gomitas de CBD hasta aceites de CBD que puedes añadir a tu propia comida casera. Si decides que los comestibles de CBD son el camino a seguir, comprueba siempre que el envase indique claramente la dosis de CBD y cualquier contenido de THC.

Dosis de CBD para el estrés y la ansiedad

Sea cual sea la forma de CBD que elijas para combatir el estrés y la ansiedad diarios, se recomienda empezar con una dosis baja e ir aumentando. Esta es la forma más sencilla de encontrar la dosis correcta que funcione para controlar la ansiedad.

Encontrar la mejor dosis para su experiencia personal puede llevar un poco de tiempo, pero una vez establecida, el CBD puede proporcionar muchos beneficios. Intenta ser paciente en las primeras etapas y lee las guías de dosis que ofrece el fabricante de CBD. Recuerda que la dosis que utiliza tu amigo puede no ser la que te funcione a ti.

Dependiendo de tus circunstancias, puedes encontrarte con que necesitas una dosis más alta en diferentes momentos del día o para situaciones específicas en las que sabes que tu ansiedad se va a disparar. Esta es una de las principales ventajas del CBD: se puede adaptar a tus necesidades.

¿Existe algún riesgo relacionado con el consumo de CBD para la ansiedad?

Como con todos los suplementos, hay algunos riesgos asociados. Sin embargo, el CBD se considera de muy bajo riesgo. No es adictivo, e incluso si se toma en dosis extremadamente altas, no se han registrado casos de daños graves para la salud. Las pocas personas que han notado efectos secundarios han mencionado los siguientes síntomas:

Las personas que han notado efectos secundarios del CBD han mencionado los siguientes síntomas como los más comunes:

• Náuseas
• Vómitos
• Boca seca
• Somnolencia
• Mareos
• Cambios en el estado de ánimo
• Cambios en el apetito
• Diarrea

Aunque el riesgo es bajo y los efectos secundarios mencionados anteriormente son poco comunes, no significa que debas tener un poco de precaución. No todos los productos de CBD son iguales.

Investigación sobre el cannabis y la ansiedad

Aún queda mucha investigación por completar sobre el CBD y sus efectos sobre la ansiedad. Toda la industria del CBD es aún relativamente joven, y se están realizando estudios sobre los usos y efectos del CBD. Las primeras pruebas parecen positivas, y mientras tanto, el CBD se ha considerado seguro de usar.

El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas de Estados Unidos ha observado signos positivos en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada con CBD en ratas de laboratorio. Los ensayos en humanos aún no se han realizado, pero los resultados en animales indicaron una disminución de los síntomas de ansiedad en el comportamiento y una reducción de la frecuencia cardíaca elevada cuando se les administró CBD.

Se han realizado pruebas en humanos en relación con los trastornos de ansiedad social y el estrés postraumático. El estudio descubrió que el CBD puede tener un efecto positivo para ayudar a reducir las pesadillas. Si luchas contra el sueño debido a tu ansiedad, el CBD podría ser una gran adición a tu rutina para dormir.

Lo que hay que tener en cuenta

Es cierto que todavía hay que realizar muchas investigaciones científicas sólidas sobre el aceite CBD para la ansiedad. Sin embargo, las primeras investigaciones sobre cómo el CBD puede ayudar a las personas con ansiedad parecen prometedoras. Los científicos se sienten alentados por los resultados que han registrado durante las pruebas con animales y por las experiencias reportadas por aquellos con trastornos asociados a la ansiedad.

Si decides que el aceite CBD es algo que te gustaría incorporar a tu rutina de bienestar, hay muchas opciones disponibles para encontrar el mejor producto para tu estilo de vida y tus gustos personales. Siempre recuerda empezar con una dosis baja, y después aumentarla hasta que experimentes el efecto deseado.