CBD bei Nervosität

Verwendung von CBD zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen

Inhaltsverzeichnis:

• Zusammenfassung
• Einführung
• Was ist CBD-Öl?
• Was sind Angstzustände?
• Wie werden Ängste traditionell behandelt?
• Wie man CBD gegen Angst und Stress einnehmen kann
• CBD-Dosierung bei Stress und Ängsten
• Gibt es irgendwelche Risiken bei der Einnahme von CBD gegen Angstzustände?
• Forschung zu Cannabis und Ängsten
• Die Einnahme
• FAQ

Zusammenfassung

Einführung

Über 8 Millionen Menschen kämpfen in Großbritannien mit Angstzuständen. Diese Zahl ist höchstwahrscheinlich im Steigen begriffen, da die Unsicherheit und der Stress, den Covid-19 auf unsere psychische Gesundheit ausübt. Arbeit, Lebenssituationen, Beziehungen und finanzielle Sorgen können uns alle irgendwann einmal überfordern.

Viele Menschen suchen jetzt nach CBD für seine potenziellen therapeutischen Eigenschaften und möchten erleben, was einige Angstpatienten sagen, hat ihre Wellness-Reise unterstützt. CBD-Öl ist ein Inhaltsstoff, der stark mit alternativen Hautpflegeprodukten und Fitness-Fanatikern in Verbindung gebracht wird. Es kann einen positiven Einfluss auf unseren Bewältigungsmechanismus für die Belastungen des täglichen Lebens haben.

Alphagreen ist hier, um Sie zu unterstützen, egal ob Sie nach einer CBD-Creme suchen, die bei Muskelkater hilft, oder nach einer CBD-Kapsel, die Sie einnehmen können, wenn Sie spüren, wie der Druck während eines stressigen Meetings steigt. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum Menschen, die unter Angstzuständen leiden, behaupten, dass CBD sie unterstützt. Aber zuerst, was ist CBD-Öl?

Was ist CBD-Öl?

CBD wurde als eines von mehr als 60 cannabinoiden die in Cannabispflanzen vorkommen. Ein weiteres bekanntes Cannabinoid ist THC. CBD und THC haben beide sehr unterschiedliche Verwendungen. THC ist als psychoaktiv bekannt (d.h. es ist der Teil von Cannabis, der Sie high macht). CBD ist nicht psychoaktiv und hat stattdessen potenzielle therapeutische Eigenschaften.

Wissenschaftlern gelang es erstmals CBD aus Cannabis im Jahr 1942 zu gewinnen. Während der frühen Entdeckung von CBD war es sehr schwierig, genaue Forschungen über die Vorteile von CBD durchzuführen. Seit 1942 gibt es fortlaufende Studien darüber, wie CBD-Öl helfen könnte, Angstsymptome zu unterstützen und wie es Menschen helfen kann. Kalifornien war 1996 der erste Ort, der medizinisches Cannabis entkriminalisierte, und einige Länder folgen langsam diesem Beispiel. Die fortschrittliche Einstellung einiger Regierungen hat dazu beigetragen, das mit Cannabispflanzen verbundene Stigma zu verändern und die Forschung und das Interesse an CBD voranzutreiben.

In Großbritannien darf CBD, um legal zu sein, nicht mehr als 0,3% THC-Gehalt haben. Der Großteil von CBD wird aus Hanfpflanzen hergestellt, die von Natur aus einen geringeren THC-Gehalt und einen höheren CBD-Gehalt haben. Wenn Sie CBD-Produkte bevorzugen, die kein THC enthalten, gibt es viele hochwertige Optionen auf dem Markt.

Was ist Angst?

Angst wird oft als eine Emotion beschrieben, die durch Gefühle von Anspannung, Nervosität und körperlichen Veränderungen wie erhöhtem Blutdruck und schwitzigen Handflächen gekennzeichnet ist. Wenn Sie sich besorgt und angespannt fühlen, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie unter Angstzuständen leiden. Es ist ein ganz normaler Vorgang im Leben, diese Gefühle zu haben. Wenn jedoch die Sorgen und die Anspannung Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder in keinem Verhältnis zur Situation stehen, besteht die Möglichkeit, dass Sie unter Angstzuständen leiden.

Die intensiven Emotionen, die durch Angst verursacht werden, können zu Panikattacken oder Angstattacken führen. Die meisten dieser Attacken dauern etwa fünf Minuten, manche können aber auch eine Stunde andauern. Während einer Panikattacke neigen die Betroffenen zu kurzen, flachen und häufigen Atemzügen, unregelmäßigem Herzschlag und Desorientierung. In schweren Fällen können die Betroffenen benommen werden und einen Zustand erleben, der tunnelblick.

Wie wird Angst traditionell verwaltet?

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Angstzustände zu behandeln. Wie bei den meisten psychischen Erkrankungen gibt es keine universelle Methode, die für jeden funktioniert. Hier sind ein paar der üblichen Methoden, die Menschen verwenden, um durch Angst zu arbeiten:

• Therapie - Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, sich mit sich selbst zu verbinden, die Wurzel des Problems herauszufinden und Bewältigungsmechanismen zu finden, die helfen, die Angst zu bewältigen. Manchen Menschen fällt es relativ leicht, sich einem professionellen Therapeuten zu öffnen, und sie erleben ein Gefühl der Erleichterung, wenn sie wissen, dass sie Unterstützung um sich herum haben. Für andere reicht der Gedanke, ihre Ängste während einer Therapiesitzung zu offenbaren, fast aus, um eine Panikattacke hervorzurufen.
• Atemtechniken - Eine der Hauptauswirkungen von Angst ist der Effekt, den sie auf die Atmung hat. Es wurde herausgefunden, dass das Üben von Atemtechniken ein positives Ergebnis für diejenigen hat, die unter Angst leiden. Eine beliebte Methode ist es, die Augen zu schließen, sich auf die Atmung zu konzentrieren und tiefe Atemzüge zu machen. Das Beste an der Anwendung von Atemtechniken als Teil der Angstbewältigung ist, dass sie überall und immer dann durchgeführt werden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Anfall von Angst aufkommt.
• Ganzheitlicher Ansatz - Eine weitere Option ist es, einen ganzheitlichen Ansatz zur Angstbewältigung zu wählen, indem man eine Reihe von Bewältigungstechniken einsetzt. Manche Menschen haben festgestellt, dass CBD-Öl ihnen hilft, sich vor einer intensiven Therapiesitzung zu entspannen. Andere üben vor dem Schlafengehen gerne Atemtechniken und trinken dann eine beruhigende Tasse CBD-Tee, um schlaf zu helfen.

Möglichkeiten der CBD-Einnahme bei Angst und Stress

Einer der Gründe, warum Menschen gerne CBD verwenden, ist, dass es auf verschiedene Arten konsumiert werden kann. Egal, ob Sie regelmäßig vapen, backen oder einfach daran gewöhnt sind, täglich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, es ist einfach, eine CBD-Lösung zu finden, die zu Ihrem Lebensstil passt. Hier sind einige der beliebtesten Formen von CBD-Produkten, die Sie vielleicht in Ihre Wellness-Routine einbeziehen möchten:

• CBD-Tinkturen - Die meisten Menschen, für die CBD neu ist, stellen sich eine kleine Glasflasche mit einer Pipette vor. Diese Art von Produkt ist als CBD-Tinktur bekannt. Sie wird oft eingenommen sublingual (unter der Zunge) eingenommen und ist eine großartige Möglichkeit, CBD schnell in Ihr System zu bekommen. Sie können einfach Ihre gewünschte Dosis unter die Zunge tropfen, sie dort für etwa 30 Sekunden halten und dann schlucken. Sie erhalten das volle CBD-Erlebnis, d.h. den erdigen Geschmack und alles, wenn Sie also kein Fan des Geschmacks sind, sind Kapseln vielleicht eine bessere Alternative.
• CBD-Kapseln - Dies ist eine großartige Möglichkeit, CBD einzunehmen, vor allem für diejenigen, die mit CBD nicht vertraut sind. Es kann zunächst ein wenig entmutigend sein, wie die richtige Dosierung herauszufinden und sich an die Einnahme zu gewöhnen. Bei CBD-Kapseln hat jede Kapsel ihre eigene genaue Dosierung, die auf der Seite der Verpackung angegeben ist. Sie können die Kapsel einfach schlucken, so wie Sie es bei jedem anderen täglichen Nahrungsergänzungsmittel tun würden. Der Nachteil ist, dass CBD-Kapseln länger brauchen, um in den Blutkreislauf zu gelangen, als die traditionelle Tinktur-Methode, da der Körper die Kapsel erst aufspalten und dann verdauen muss.
• CBD Vaping - Wenn Sie bereits Vaping praktizieren, wäre ein CBD Vape-Produkt ein einfacher Übergang. Im Gegensatz zu CBD-Kapseln gelangt CBD beim Verdampfen sehr schnell in die Blutbahn. Wenn Sie derzeit nicht vapen, ist es nicht die billigste Methode der CBD. Das liegt an der zusätzlich benötigten Ausrüstung.
• CBD Edibles - Dies wird schnell zu einer beliebten Methode, CBD zu konsumieren. Es gibt eine riesige Auswahl an Produkten auf dem Markt, von CBD-Minze, CBD-Schokolade, CBD-Gummis bis hin zu CBD-Ölen, die Sie in Ihre eigene Hausmannskost geben können. Wenn Sie sich für CBD-Esswaren entscheiden, achten Sie immer darauf, dass auf der Verpackung die CBD-Dosierung und der THC-Gehalt deutlich angegeben sind.

CBD-Dosierung bei Stress und Ängsten

Unabhängig davon, welche Form von CBD Sie zur Unterstützung bei täglichem Stress und Angstzuständen ausprobieren möchten, ist es empfehlenswert, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und sich nach und nach hochzuarbeiten. Dies ist der einfachste Weg, um die richtige Dosierung zu finden, die zur Bewältigung Ihrer Angstzustände geeignet ist.

Die beste Dosierung für Ihre persönliche Erfahrung zu finden, kann ein wenig Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn sie einmal gefunden ist, kann CBD viele Vorteile bieten. Versuchen Sie, in der Anfangsphase geduldig zu sein und lesen Sie die vom CBD-Hersteller angebotenen Dosierungsanleitungen. Denken Sie daran, dass die Dosierung, die Ihr Freund verwendet, vielleicht nicht das ist, was bei Ihnen funktioniert.

Abhängig von Ihren Lebensumständen werden Sie vielleicht feststellen, dass eine höhere Dosis zu verschiedenen Tageszeiten oder für bestimmte Situationen, in denen Sie wissen, dass Ihre Angst ausgelöst wird, erforderlich ist. Dies ist einer der Hauptvorteile von CBD; es kann auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden.

Gibt es irgendwelche Risiken bei der Einnahme von CBD gegen Angstzustände?

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es auch hier einige Risiken. CBD wird jedoch als sehr risikoarm angesehen. Es macht nicht süchtig, und selbst wenn es in extrem hohen Dosen eingenommen wird, sind keine Fälle von ernsthaften gesundheitlichen Schäden bekannt. Die wenigen Menschen, die Nebenwirkungen bemerkt haben, haben die folgenden Symptome erwähnt:

Menschen, die folgende Symptome bemerkt haben CBD-Nebenwirkungen haben die folgenden Symptome als die häufigsten genannt:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Trockener Mund
• Schläfrigkeit
• Schwindelgefühl
• Veränderungen der Stimmung
• Veränderungen im Appetit
• Durchfall

Auch wenn das Risiko gering ist und die oben aufgeführten Nebenwirkungen eher selten auftreten, sollten Sie dennoch ein wenig Vorsicht walten lassen. Nicht alle CBD-Produkte sind gleich gemacht.

Forschung zu Cannabis und Angstzuständen

Es gibt noch viel zu erforschen, was CBD und seine Auswirkungen auf Angstzustände betrifft. Die gesamte CBD-Industrie ist noch relativ jung, und Studien über die Verwendung und Wirkung von CBD sind im Gange. Die ersten Tests sehen positiv aus, und in der Zwischenzeit wurde CBD als sicher in der Anwendung eingestuft.

Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch in Amerika hat bei der Behandlung der generalisierten Angststörung mit CBD an Laborratten positive Anzeichen beobachtet. Die Versuche am Menschen stehen noch aus, aber die Ergebnisse bei den Tieren zeigten einen Rückgang der Verhaltenssymptome der Angst und ein geringeres Auftreten von erhöhter Herzfrequenz, wenn CBD verabreicht wurde.

Es gab bereits einige tests am Menschen in Bezug auf soziale Angststörungen und posttraumatischen Stress durchgeführt. Die Studie ergab, dass CBD einen positiven Effekt auf die Reduzierung von Albträumen haben kann. Wenn Sie aufgrund Ihrer Angstzustände mit dem Schlaf kämpfen, könnte CBD eine großartige Ergänzung zu Ihrer Schlafroutine sein.

Die Schlussfolgerung

Zum jetzigen Zeitpunkt gibt es noch eine Menge solider wissenschaftlicher Forschung, die zu CBD-Öl bei Angstzuständen durchgeführt werden muss. Die ersten Untersuchungen, wie CBD Menschen mit Angstzuständen unterstützen kann, sehen jedoch vielversprechend aus. Die Wissenschaftler sind ermutigt durch die Ergebnisse, die sie in Tierversuchen erzielt haben, und durch die Erfahrungen, die von Menschen mit Angststörungen berichtet wurden.

Wenn Sie sich entscheiden, dass CBD-Öl etwas ist, das Sie in Ihre Wellness-Routine einbauen möchten, gibt es viele Optionen, um das beste Produkt für Ihren Lebensstil und Ihren persönlichen Geschmack zu finden. Denken Sie einfach daran, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, sich zu steigern, bis Sie die gewünschte Wirkung erfahren, und jeden Tag so zu nehmen, wie er kommt. Wir sind alle einzigartig, was für den einen funktioniert, muss für den anderen nicht gelten.