Suplementy

Podsumowanie W dziedzinie wellness mamy do wyboru mnóstwo suplementów diety – czy to po to, aby czuć się, wyglądać i funkcjonować jak najlepiej, czy też po to, aby pomóc nam dłużej żyć. Ostatnio, termin „adaptogeny” zaczyna zdobywać wiele uwagi. Być może słyszałeś już o niektórych składnikach adaptogennych, takich jak sproszkowana ashwagandha, żeń-szeń, aloes i inne […]

Zastrzeżenie: Psilocybina jest substancją potencjalnie nielegalną i nie zachęcamy ani nie pochwalamy używania tej substancji tam, gdzie jest to niezgodne z prawem. Ten przewodnik ma na celu zapewnienie bezpieczeństwa tym, którzy zdecydują się używać tej substancji legalnie. Kiedy wypowiadamy słowa magiczne grzyby, co przychodzi Ci do głowy? Być może trippy wizualizacje, ludzie przytulanie drzew lub […]

Krótkie podsumowanie Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która pomaga organizmowi wchłaniać i zatrzymywać wapń i fosfor, niezbędne do budowy kości. Wystarczająca ilość witaminy D jest niezbędna dla rozwoju kości i zębów, jak również dla odporności na choroby. Objawy niedoboru witaminy D obejmują bóle, zmęczenie, bóle mięśni, osłabienie i ewentualnie złamania Rola witaminy D w […]

Podsumowanie Witamina B12 jest niezbędną witaminą wymaganą przez organizm do prawidłowego funkcjonowania. Znajduje się ona najczęściej w takich produktach spożywczych jak ryby, nabiał i mięso. Oprócz tego suplementy witaminy B12 mogą być również tworzone w laboratorium. W wielu przypadkach witamina B12 jest przyjmowana doustnie w celu zapobiegania lub leczenia niedoboru witaminy B12, gdy poziom witaminy […]

Krótkie podsumowanie Witamina D3 (cholekalcyferol) wyróżnia się wśród najbardziej rozpowszechnionych form witaminy D w diecie człowieka. Witamina D3 występuje głównie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja (zwłaszcza żółtka), sery (zwłaszcza cheddar), tłuste ryby (takie jak sardynki czy łosoś) oraz jogurty. Tymczasem najczęstsze problemy związane z niedoborem witaminy D3 obejmują depresję, rozwój osteoporozy, trudności w […]

Podsumowanie Jeśli chodzi o zdrowie holistyczne, wielu wierzy, że „matka wie najlepiej”. W przypadku zdrowia holistycznego sprawa jest bardziej szczegółowa: matka natura często dostarcza nam wszystkiego, czego potrzebujemy, aby pozostać sprawnym, zdrowym i szczęśliwym. Dzięki zastosowaniu naturalnych środków i suplementów, takich jak imbir, miód, mięta, kurkuma, echinacea, lawenda, CBD i eukaliptus, możemy cieszyć się wieloma […]

Podsumowanie Imbir to nie tylko rozgrzewająca przyprawa w filiżance zimowej, „zimnej” herbaty – od tysięcy lat stosowany jest jako silny lek w profilaktyce i leczeniu wielu chorób i do dziś nie stracił na popularności. Liczne badania na całym świecie potwierdzają korzyści zdrowotne imbiru, wykazując jego skuteczność w zmniejszaniu nudności, obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu „złego” […]

Podsumowanie Kwasy tłuszczowe Omega-3 są integralnym składnikiem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia przez całe życie. Od pierwszych sekund naszego życia, te kwasy tłuszczowe już wpływają na nasze zdrowie zapewniając nam wyższą inteligencję, mniej problemów behawioralnych, lepszą komunikację, umiejętności społeczne i zmniejszone ryzyko opóźnień rozwojowych. Przez całe życie omega-3 nie tylko poprawiają nasz nastrój, napełniają energią […]

Podsumowanie Kolagen od tysięcy lat znany jest jako „źródło wiecznej młodości”. Białko to jest jedną z najważniejszych „cegiełek” tworzących nasz organizm i dlatego ma korzystny wpływ na jego narządy i układy. Bulion na kościach, ryby, kurczak, białka jaj, jagody i owoce cytrusowe, a także suplementy z kolagenem, mogą znacząco poprawić stan naszej skóry, zwiększyć gęstość […]