Il dizionario Merriam-Webster definisce come “la lunga durata della vita individuale”. Questo termine è comunemente usato come riferimento alla conservazione della robustezza fisica e mentale di una persona e della sua forma fisica per un lungo periodo di tempo, compreso il superamento della durata media della vita di un normale essere umano.
Migliorare la longevità è sempre stato uno dei principali interessi nella maggior parte delle culture di tutto il mondo. E questo interesse ha portato a un enorme miglioramento dell’aspettativa di vita umana negli ultimi cento anni. Infatti, è stato documentato che la più vecchia età di morte mai riportata è passata da circa 101 anni negli anni 1860 a circa 108 anni negli anni 1990. In larga misura, questo è stato possibile grazie all’introduzione di una medicina moderna innovativa come i vaccini, gli antibiotici e i disinfettanti, combinata con una migliore educazione sanitaria pubblica e l’adozione di maggiori precauzioni sanitarie. Tutto ciò ha portato a un calo significativo del numero di morti all’interno della popolazione umana che erano il risultato di malattie infettive. Insieme a ciò, molte persone hanno adottato comportamenti di vita sani, come mangiare un pasto equilibrato e fare esercizio fisico frequentemente, e anche questi hanno contribuito alla continua diminuzione del tasso di mortalità.
Tuttavia, l’aumento dell’aspettativa di vita non sempre significa che anche l’apertura di salute di una persona sia migliorata. Questo è estremamente applicabile, specialmente nella generazione più anziana, in cui l’invecchiamento è uno dei principali agenti causali della maggior parte delle malattie croniche e delle malattie legate all’età. Così, la vecchiaia ha presentato un enorme problema socio-economico che molti paesi sviluppati devono affrontare.
Pertanto, la maggior parte degli individui che intendono raggiungere la longevità sono solitamente interessati a due aspetti. Prima di tutto, cercherebbero di trovare il modo di “aggiungere più anni alla loro vita” attraverso il miglioramento cronologico (che significa un’estensione della vita). Nel frattempo, l’aspetto alternativo che ha sollevato molta attenzione sarebbe la ricerca di metodi per “aggiungere vita agli anni”. Questo significa essenzialmente trovare modi per conservare o migliorare la propria vitalità e robustezza. Di conseguenza, queste aree di ricerca possono essere chiamate ricerca della longevità ottimale, dove la longevità ottimale può essere meglio intesa come una condizione di “vivere a lungo, ma con buona salute e qualità della vita, compresa una migliore produttività, funzionamento e indipendenza”.
Precedenti ricerche condotte su vari modelli animali, come i roditori, hanno dimostrato che l’allungamento della vita di un organismo in modo artificiale è solitamente seguito da una riduzione o da un ritardo della morbilità dell’organismo, per cui è meno probabile che soffra e/o muoia di malattie come le malattie cardiovascolari, il cancro e la neurodegenerazione. Quindi, la longevità sarebbe il fattore più adatto da esaminare per affrontare i problemi associati alla vecchiaia. Ci sono state anche alcune osservazioni affascinanti trovate all’interno dei centenari attuali e precedenti, per cui sono classificati come sopravvissuti delle loro coorti. Questi gruppi di individui tendono ad essere meno sfidati da malattie pericolose per la vita o associate all’età che di solito sarebbero estremamente comuni all’interno di una popolazione. Questo fenotipo è considerato estremo, ed è noto per la sua eccezionale longevità. È interessante notare che la persona più vecchia che sia mai vissuta è stata registrata come una signora chiamata Jeanne Calment, che ha vissuto fino all’impressionante età di 122 anni.
Un’analisi condotta da Vaiserman et. al. (2017) ha mostrato un grande interesse pubblico nella ricerca futura relativa alla longevità, e ci sono una serie di esempi notevoli per convalidare questo. Questo include la Chan Zuckerberg Initiative, in cui l’organizzazione ha annunciato pubblicamente i propri interessi nello sviluppo di idee che potrebbero aiutare a “curare tutte le malattie nel corso della vita dei nostri figli, o almeno essere in grado di diagnosticarle e gestirle in modo che non siano più dannose”, contribuendo in definitiva agli sforzi di ricerca riguardanti la longevità umana. Nel frattempo, Larry Ellison e Peter Thiel, che sono famosi miliardari, sono stati visti investire un’enorme somma di denaro in progetti di ricerca relativi all’anti-invecchiamento. Oltre a questo, il dottor Joon Yun, un rinomato gestore di hedge fund, è stato conosciuto per i suoi sforzi come il creatore e lo sponsor principale del Palo Alto Longevity Prize da 1 milione di dollari. Questo premio essenzialmente incentiva i ricercatori a condurre ricerche su come la longevità umana potrebbe essere migliorata per un bene maggiore.
Osservazioni degne di nota e risultati della ricerca sulla longevità esistenti
C’è stata un’accesa discussione sui principali fattori che contribuiscono alla longevità, e questi derivano principalmente dai risultati controversi di diversi tipi di ricerca. In generale, l’arena del dibattito è stata segregata in due opinioni distinte, con un gruppo che propende per una predisposizione genetica alla longevità, mentre l’altro gruppo è più convinto che le influenze ambientali siano invece il fattore chiave che promuove la longevità.
Per iniziare dal punto di vista della composizione genetica, ci sono interessanti osservazioni su un luogo chiamato Okinawa, che è una serie di isole situate nel sud del Giappone. Ci sono state diverse documentazioni di cittadini che vivono una vita eccezionalmente lunga e sana rispetto al resto della popolazione mondiale, con lo scienziato Dr Makoto Suzuki che crede che questo gruppo di popolazione sia stato in grado di raggiungere questa alta qualità di vita grazie al possesso di geni che favoriscono la longevità. Al contrario, alcune famiglie che vivevano nella stessa regione e che erano più suscettibili alle infezioni o alle malattie legate all’età mancavano di questi fattori genetici, suggerendo così che i geni possono giocare un ruolo importante nel promuovere la longevità.
Oltre a questo, Rajpathak et. al. (2011) ha anche sostenuto l’ipotesi di un legame tra predisposizione genetica e longevità. Il gruppo di ricerca ha affermato che le persone con una longevità eccezionale non hanno pratiche di vita significativamente uniche rispetto alla popolazione generale. In alternativa, potrebbe essere che la loro composizione genetica ha permesso loro di interagire in modo più favorevole con l’ambiente esterno rispetto al resto della popolazione. Aggiungendo a questo, Tian et. al (2019) hanno dimostrato il ruolo di un gene etichettato come sirtuina 6 (SIRT6) nella regolazione degli enzimi coinvolti nella riparazione dei filamenti di DNA rotti. SIRT6 è spesso chiamato il “gene della longevità” in quanto è stato scoperto che i roditori senza questo gene tendono ad affrontare un invecchiamento precoce, mentre quelli che hanno copie extra di SIRT6 sono stati trovati a vivere più a lungo.
D’altra parte, una ricerca condotta da Ruby et. al. (2018) va contro la predisposizione genetica che è il fattore chiave che promuove la longevità. Il gruppo ha stimato che la durata della vita di una persona ha solo una probabilità dal 15 al 30% di essere ereditata, il che è considerato basso. Al suo posto, hanno presentato un fattore alternativo che ritenevano avere una maggiore influenza sulla longevità, e questo è stato chiamato accoppiamento assortito. L’accoppiamento assortito è un evento per cui gli individui scelgono i loro partner che condividono caratteristiche simili a loro. Infatti, se l’accoppiamento assortito fosse preso in considerazione, i ricercatori hanno stimato che l’ereditabilità della durata della vita di una persona potrebbe essere ulteriormente ridotta a circa il sette per cento (o meno).
Oltre a questo, Fontana et. al. (2015) hanno proposto che limitare l’assunzione di cibo senza alterare il consumo di nutrienti essenziali può ritardare il processo di invecchiamento e proteggere organismi modello invertebrati come topi e primati dalle malattie associate all’invecchiamento. Le iniziative di ricerca di Carmona et. al. (2016) hanno anche rafforzato questa idea, poiché hanno postulato che la restrizione calorica (cioè assumere solo il 40-50% della normale dieta calorica) aiuta a rallentare il processo di invecchiamento. La restrizione calorica è stata una delle tattiche più influenti e affidabili per migliorare la longevità e la durata della salute nella maggior parte dei modelli animali esaminati. Oltre a ciò, anche la riduzione dell’ansia e dello stress e il mantenimento di una mentalità ottimista erano metodi potenziali per estendere la longevità di una persona.
Tuttavia, i risultati di un esperimento avviato da Dong et. al. (2016) hanno mostrato una prospettiva diversa. Anche se la manipolazione genetica combinata con un ambiente artificiale con regolazioni favorevoli può aumentare i limiti superiori della durata della vita di un organismo di due o tre cicli di vita in più (rispetto alla popolazione wild-type), il team ha infine proposto che ci potrebbe essere un limite ultimo all’aspettativa di vita di un uomo. Molto di questo è attribuito ai vincoli posti dall’ambiente naturale. Questo punto di vista è nato dalla loro indagine sui dati demografici globali, che ha mostrato che l’età più vecchia della morte non è aumentata dagli anni ’90. Oltre a ciò, c’è un’inevitabile riduzione delle possibilità di sopravvivenza di una persona una volta che vive oltre i 100 anni. Tenendo conto di ciò, Dong et. al. (2016) hanno anche suggerito che le future iniziative di ricerca considerino l’esplorazione di altri possibili modi per promuovere la longevità oltre a migliorare la durata della salute di una persona.
Le molte applicazioni della cannabis e del CBD per promuovere la longevità
Una breve panoramica della cannabis e del CBD
Il CBD è un tipo di sostanza psicoattiva che proviene da una pianta chiamata Cannabis sativa. Meglio conosciuta come marijuana o canapa, è composta da numerosi tipi di composti attivi identificati come cannabinoidi, in cui questi composti esercitano direttamente la loro funzione su diversi sistemi fisiologici del corpo umano. I due cannabinoidi più conosciuti sono il ∆-9 tetraidrocannabinolo (THC) e il cannabidiolo (CBD). Per quanto riguarda il CBD, si tratta di un fitocannabinoide che, a differenza del THC, non scatena alcun effetto psicoattivo. In alternativa, fornisce una vasta gamma di potenziali valori terapeutici.
La cannabis e il CBD possono essere utilizzati come metodo di trattamento, o hanno il potenziale per trattare, per i pazienti che sono alle prese con vari tipi di malattie, che vanno dai disturbi cardiovascolari (CVD) ai disturbi neurodegenerativi come il morbo di Parkinson o la malattia di Huntington, al cancro e ai disturbi legati alla sindrome metabolica come l’obesità.
Di fatto, la cannabis è stata usata come un tipo di medicina negli ultimi mille anni. Ma, negli anni ’30, la crescente frequenza dell’abuso di sostanze ha portato alla sua proibizione per uso terapeutico, ricerca e scopi ricreativi in numerosi paesi. Tuttavia, ultimamente, i governi di alcuni paesi sono diventati più rilassati con le applicazioni della cannabis per interventi medici. Ciononostante, le norme sulle droghe stabilite limitano ancora l’uso della cannabis in larga misura.
I contributi della cannabis e del CBD alla longevità
Ci sono parecchie proprietà mediche della cannabis e del CBD, che aiutano a promuovere la longevità di una persona.
Per cominciare, la cannabis e il CBD sono stati ben riconosciuti per le loro proprietà antinfiammatorie. L’infiammazione è un processo naturale e salutare che si verifica nel nostro corpo. È una strategia adottata dal nostro sistema immunitario per rispondere adeguatamente a una ferita o a un’infezione patogena. Può causare alcuni effetti collaterali sfavorevoli come gonfiore, rossore e dolore. Tuttavia, ci si aspetta che si plachino nei giorni successivi una volta che la minaccia estranea è stata eliminata, riportando così il corpo al suo stato originale. Il problema, tuttavia, è che il corpo a volte ha un processo di infiammazione insolitamente più lungo. E questo di solito porta a problemi di infiammazione cronica e ad un aumento del rischio per il paziente di soffrire di gravi condizioni mediche come avere un dolore cronico.
Dato che la frequenza dell’infiammazione diventa significativamente più alta man mano che una persona invecchia, il che è dovuto alla sua costante esposizione alle tossine dell’ambiente, il CBD fornisce un grande beneficio come agente antinfiammatorio. Il CBD funziona legandosi ai recettori dei cannabinoidi nel nostro corpo, e questi recettori costituiscono una parte di un sistema basato sui lipidi chiamato sistema endocannabinoide. Questo sistema, a sua volta, regola una serie di processi come (ma non solo) la generazione di cellule cerebrali, la nostra risposta immunitaria, la produzione di ormoni (che sono messaggeri chimici), e il sistema riproduttivo.
Oltre a questo, la cannabis e il CBD presentano anche proprietà antiossidanti, il che significa che possono aiutare ad arrestare il danno cellulare che si verifica a causa dello stress ossidativo. E per questo motivo, i composti che costituiscono la cannabis come il CBD possono offrire un valore medico nell’arrestare o ritardare le malattie legate all’età come le malattie cardiache e l’ictus, che di solito sono causate da lesioni e/o danni cellulari.
Inoltre, lo Yale Journal of Biology ha descritto una relazione positiva tra l’infiammazione e la generazione e lo sviluppo di cellule tumorali. Così, in combinazione con le proprietà antinfiammatorie della cannabis e del CBD, la proprietà antiproliferativa di queste sostanze può anche aiutare a ridurre il rischio che una persona soffra di cancro. Ciò è dovuto al fatto che la cannabis è in grado di aumentare il tasso di apoptosi. Si tratta di un processo normale che comporta l’annientamento e l’eliminazione delle cellule usurate e morte, e di conseguenza, questo blocca la formazione di tumori e metastasi (cioè la diffusione delle cellule cancerose in diverse regioni del corpo).
Nel frattempo, i risultati neuroprotettivi esercitati dal consumo di cannabis e CBD includono il sollievo dei sintomi relativi allo stress e all’ansia nella popolazione dei pazienti. Questo è importante perché lo stress e l’ansia sono tipicamente gli agenti causali di diversi problemi di salute come le malattie cardiovascolari. È documentato anche un miglioramento della qualità del sonno, in cui la cannabis e il CBD possono essere assunti dai pazienti senza che questi debbano preoccuparsi degli effetti psicoattivi. In modo intrigante, una compagnia conosciuta come CiTherapeutics ha sviluppato un inalatore di cannabis portatile chiamato ICANsleep. Questo dispositivo potrebbe servire come un buon sostituto dei sonniferi. Questo perché i vari effetti collaterali indotti dall’assunzione di sonniferi sono considerati altrettanto dannosi di quelli causati dal fumo delle sigarette.
Inoltre, la cannabis e il CBD possono contribuire a ripristinare le capacità di memoria di una persona, anche se ci si aspetta che le prestazioni della memoria diminuiscano con l’avanzare dell’età. Come dimostrato da un esperimento condotto da ricercatori dell’Università di Bonn in collaborazione con l’Università Ebraica di Gerusalemme, la cannabis può invertire i processi di invecchiamento nel cervello dei topi. Questo introduce nuove idee sull’uso di questi farmaci per trattare i pazienti affetti da demenza, dato che la demenza è uno dei maggiori responsabili del tasso di mortalità nel mondo. Quindi, essere in grado di prevenire la demenza può essere quello di migliorare la longevità.
Allo stesso modo, la pressione alta e numerose malattie cardiovascolari sono diffuse tra la popolazione anziana. Tuttavia, ci sono stati studi pre-clinici che presentano risultati promettenti, comprese le conclusioni che il CBD potrebbe aumentare il flusso sanguigno e migliorare la risposta allo stress generata dal sistema cardiovascolare all’interno dei diversi tipi di animali sperimentati. Oltre a questo, uno studio riguardante volontari umani sani ha notato una diminuzione generale della pressione sanguigna dopo l’assunzione di una sola dose di CBD. Oltre a questo, la cannabis e il CBD sono stati proposti anche per aiutare le persone a perdere peso e a combattere la dipendenza dal fumo.
I probabili problemi causati dall’assunzione di CBD
Anche se il consumo di cannabis e CBD offre un sacco di valori medici interessanti. È anche fondamentale essere consapevoli che c’è un certo livello di rischio associato all’assunzione di queste sostanze, e non dovrebbero essere prese alla leggera.
Per esempio, i consumatori possono consumare convenzionalmente particolari categorie di cannabis attraverso il fumo e/o il vaping. Questo può portare a problemi come l’infiammazione cronica. Tuttavia, questo noto problema potrebbe ancora essere alleviato ingerendo cannabis commestibile e CBD in sostituzione.
Oltre a questo, i consumatori potrebbero aver bisogno di regolare il loro dosaggio di cannabis e CBD e quanto spesso li ingeriscono. Questo è dovuto ai rapporti che informano che i consumatori che consumano cannabis quotidianamente e per un lungo periodo di tempo (definito in questo caso come l’inizio dei vent’anni e la continuazione ben oltre) potrebbero alla fine trovarsi di fronte a problemi di salute al raggiungimento dei 50 anni. Tali conseguenze negative consistono in malattie fisiche e/o complicazioni psichiatriche Nestoros et. al. (2017) hanno evidenziato prove che confermano questa affermazione, in cui il team di ricerca ha scoperto che oltre la metà dei consumatori estremi di cannabis esaminati nella loro indagine hanno finito per soffrire di allucinazioni, deliri e disturbi cerebrali a lungo termine.
Gli psichedelici e la loro influenza sulla longevità
Una breve descrizione degli psichedelici
Gli psichedelici sono riconosciuti come una classe di droghe che possono cambiare il livello di coscienza del loro consumatore e la percezione del loro ambiente attraverso il loro meccanismo di azione primario. Essi provengono principalmente dalle piante (per cui sono anche chiamati entheogens), ma un certo numero di loro potrebbe anche essere sintetizzato artificialmente in un laboratorio.
Gli psichedelici funzionano alterando certe progressioni neurobiologiche. In particolare, elevano la concentrazione di serotonina nel cervello dell’utente. La serotonina è un tipo di neurotrasmettitore, che è un messaggero chimico, che è comunemente soprannominato come la “sostanza chimica della felicità” in quanto agisce come un promotore naturale per l’allegria e la salute mentale di una persona.
Gli studi sugli psichedelici hanno dimostrato che queste sostanze possono riconoscere, legarsi e stimolare i recettori della serotonina (precisamente, il recettore 5-HT2A) che sono concentrati nel cervello. Questi recettori 5-HT2A sono gestori chiave del pensiero cognitivo, della memoria e delle capacità di apprendimento. I recettori difettosi avrebbero, quindi, diverse conseguenze negative nell’avanzamento della malattia di Alzheimer negli anziani.
Come può il consumo di psichedelici aiutare a migliorare la propria longevità?
Poiché la neurodegenerazione è una delle conseguenze chiave dell’invecchiamento, questo apre un problema enorme perché il corpo umano dipende dal corretto funzionamento del sistema neurologico per funzionare efficacemente. Quindi, se questo sistema non funziona bene, è probabile che il resto del corpo ne segua l’esempio, e questo, a tempo debito, sarà dannoso per la longevità di una persona.
Fortunatamente, l’assunzione di psichedelici può essere un modo valido per affrontare i problemi di salute associati alla neurologia. Per cominciare, una società di biotecnologie con sede a New York, nota come Eleusis, sta esplorando la potenziale applicazione delle proprietà antinfiammatorie di uno psichedelico chiamato LSD (dietilamide dell’acido lisergico). I risultati di uno studio clinico di fase 1 hanno sottolineato la sicurezza dell’ingestione di LSD da parte di volontari anziani e hanno presentato prospettive ottimistiche per i suoi valori terapeutici nel trattamento di pazienti che soffrono di ansia e/o depressione. Attualmente pianificando la loro sperimentazione di fase 2, la società intende scoprire se il microdosaggio di LSD, che significa prendere piccole proporzioni (un decimo del dosaggio standard) di sostanze psichedeliche, potrebbe contribuire alla prevenzione o al ritardo dello sviluppo del morbo di Alzheimer una volta che ha raggiunto la sua prima fase di rilevamento.
Oltre a questo, gli psichedelici offrono un effetto antidepressivo che può fornire un intervento medico auspicabile per i pazienti sfidati con problemi di salute mentale che potrebbero sconvolgere la loro longevità. La psilocibina sarebbe un esempio eccellente. Si tratta di un’altra forma di sostanza psichedelica che ha ottenuto lo status di “Breakthrough Therapy” dalla United States Food and Drug Administration (FDA) nell’ottobre 2018. Questo perché è stato riconosciuto come un farmaco di speranza per i pazienti che soffrono di depressione difficile da trattare. Inoltre, ci sono state idee per la possibile approvazione della psilocibina per essere ri-categorizzata come medicina legalizzata nel prossimo futuro.
Oltre a questo, ci sono state anche varie altre ricerche che postulano che l’assunzione adeguata di psichedelici può essere utile nel trattamento di persone con tossicodipendenza e pazienti con ansia o disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Tutto questo è possibile perché gli psichedelici possono innescare alterazioni positive a lungo termine nei comportamenti dei consumatori.
Integratori che promuovono la longevità
I miracoli degli integratori alimentari e i loro contributi alla longevità
Il Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) del 1994 ha definito gli integratori alimentari come “prodotti assunti nel corpo per integrare la dieta e contenenti uno dei seguenti ingredienti: minerali, aminoacidi, erbe, vitamine, fibre e acidi grassi”. Questi integratori alimentari non possono essere assunti come sostituzione diretta del cibo e delle sostanze nutritive normali, e quindi devono essere consumati insieme ai pasti regolari.
Il biochimico dell’Università della California, Berkeley, Bruce Ames ha sviluppato una lista dettagliata di 41 vitamine e minerali che potrebbero aiutare a promuovere una migliore salute. Teoricamente, ci sono circa 30 tipi di vitamine e minerali (V/M) che sono considerati cofattori cruciali che contribuiscono al corretto funzionamento del metabolismo del corpo, con diversi problemi di salute avversi legati a gravi carenze nutrizionali. Alcune di queste vitamine e minerali identificati includono, ma non sono limitati a, vitamina A, vitamina B1, vitamina B12, biotina, iodio, ferro, magnesio, potassio e sodio.
Il consumo di integratori alimentari sta guadagnando popolarità in tutto il mondo a causa della crescente prevalenza di carenze di nutrienti. Pertanto, praticare un’assunzione approssimativa di integratori insieme a una dieta ben bilanciata può favorire la prevenzione delle malattie croniche legate all’età ed evitare l’invecchiamento precoce. Questo ragionamento è ulteriormente rafforzato dalla “Teoria del Triage”, in base alla quale questa ipotesi postula che nel caso in cui il corpo umano cominciasse a mancare di un certo tipo di vitamine o minerali, sarebbe costretto a prendere una decisione su come utilizzare al meglio le sue limitate scorte. Ma, se il corpo viene costantemente rifornito con integratori alimentari che salvaguardano un livello adeguato di nutrienti, è stato proposto che il corpo non avrebbe più bisogno di essere messo alla prova con questa difficile decisione.
Una precedente ricerca condotta da Lemon et. al. (2005) ha avanzato l’idea che avere una gamma multiforme di integratori alimentari (invece di semplici formulazioni) per includere 31 nutrienti come le vitamine C, D, E, e il glutatione, può avere un’alta efficacia durante il trattamento di pazienti con patologie associate all’invecchiamento. Oltre a ciò, una revisione redatta da Wojcik et. al. (2010) ha evidenziato come le diverse composizioni alimentari come la vitamina C e i carotenoidi possano funzionare come antiossidanti. Questi possono quindi aiutare a prevenire il danno ossidativo del DNA cellulare, delle proteine e dei lipidi e, di conseguenza, arrestare lo sviluppo di molteplici malattie tra cui il cancro, il diabete di tipo 2 e l’artrite reumatoide.
La Harvard T.H. Chan School of Public Health ha rivelato che circa il 68% dei cittadini americani di età superiore ai 65 anni ingerisce un integratore vitaminico, con circa un terzo di loro che consuma più di quattro pillole al giorno. Attualmente, molti mercati farmaceutici nello spazio degli integratori hanno commercializzato alcuni dei loro prodotti come “pillole anti-età”, e uno dei più diffusi è il resveratrolo. Il resveratrolo è un tipo di polifenolo che proviene dall’uva e da diverse altre specie di piante. Sono stati continuamente resi noti per essere in grado di aiutare il prolungamento della longevità sana in un certo numero di modelli animali. Oltre a questo, un’altra società di ricerca conosciuta come Elysium Health ha inventato un integratore alimentare chiamato “Basis”, che è stato progettato per essere una pillola che può fornire agli utenti un modo per migliorare la loro salute metabolica.
Tuttavia, è imperativo ricordare che i regolamenti che circondano l’industria degli integratori sono ancora in gran parte non strutturati. Questo, quindi, porta preoccupazioni tra la popolazione dei consumatori, per cui molti hanno avuto difficoltà a differenziare i prodotti legittimi con valori medici genuini da quelli etichettati con false dichiarazioni. Inoltre, Cannella et. al. (2009) hanno sottolineato che mangiare un pasto equilibrato è ancora il modo più efficace per evitare la malnutrizione e preservare l’immunocompetenza e che l’assunzione di integratori alimentari a basso dosaggio dovrebbe essere vista come un metodo auspicabile per aumentare ulteriormente l’assunzione di nutrienti di una persona (e non servire come un sostituto diretto).
Come funzionano gli adattogeni come stimolatore di longevità?
D’altra parte, gli adattogeni sono fondamentalmente piante o estratti di piante che aiutano i substrati biologici ad adattarsi più favorevolmente a una varietà di pressioni ambientali. Questo, a sua volta, aiuta nel processo di omeostasi, che regola i cambiamenti nel sistema endocrino e nel sistema immunitario. Queste erbe sono molto utili, soprattutto perché non causano effetti negativi come l’intossicazione da farmaci. Prendendo in considerazione ciò, gli adattogeni possono essere di potenziale utilità per trattare gli utenti con problemi di salute legati all’invecchiamento e quindi favorire la longevità.
Sulla base di precedenti ricerche, è stato proposto che gli adattogeni hanno risultati ottimistici in questo settore di indagine. Per esempio, Wiegant et. al. (2009) hanno mostrato che gli estratti di alcuni adaptogeni vegetali come Eleutherococcus senticosus (o Acanthopanax senticosus) e Rhodiola rosea possono elevare la capacità di un organismo di funzionare a livelli di stress maggiori. Questo è stato dimostrato in diversi modelli animali come i nematodi (Caenorhabditis elegans) e le mosche (Drosophila melanogaster). In aggiunta a ciò, una sequenza di studi clinici avviati da Panossian et. al. (2010) ha dimostrato che gli adattogeni possiedono proprietà anti-fatica e anti-stress, e questo ha migliorato la capacità di lavoro mentale all’interno della popolazione di prova quando sottoposta a un ambiente altamente stressante e mentalmente estenuante. In effetti, l’assunzione di adaptogeni è stata anche documentata per promuovere una maggiore capacità di attenzione tra i partecipanti quando erano compiti con il completamento degli esercizi mentali assegnati.
Nel frattempo, un’indagine condotta da Gospodaryov et. al. (2013) ha rivelato che l’assunzione a lungo termine di una popolare erba adattogena nota come R. rosea rizoma non solo aiuta a prolungare la durata della vita del loro organismo modello, che erano D. melanogaster mosche. In realtà contribuiscono anche a prevenire e/o ritardare il deterioramento delle capacità fisiche associato all’età, migliorando la capacità dell’organismo modello di sopportare maggiori livelli di stress.
Riassunto generale
In breve, il consumo di cannabis e CBD, psichedelici, o integratori che promuovono la longevità non è la soluzione definitiva che risolve completamente i problemi associati alla vecchiaia. Tuttavia, possono aiutare una persona a migliorare la sua longevità generale e la durata della sua salute.
Anche se ci sono caratteristiche incoraggianti della cannabis e del CBD nell’aumentare la longevità, ci sono state indagini molto inadeguate sui risultati a lungo termine dell’ingestione di cannabis e CBD a causa dello stato di divieto che è stato posto su questi farmaci in precedenza. Tuttavia, con un po’ di fortuna, tutto questo cambierà a lungo termine grazie alla costante decriminalizzazione dell’uso di cannabis e CBD per scopi medici. Tuttavia, è vitale per voi rimanere attenti a come consumate queste sostanze, tenendo presente che il metodo di assunzione è importante.
Per contro, gli psichedelici sono stati postulati per avere un ruolo indiretto nel migliorare la longevità a causa della loro capacità di affrontare i disturbi legati alla salute mentale. D’altra parte, gli integratori che promuovono la longevità avrebbero bisogno di un impegno di assunzione costante e a lungo termine se si spera di osservare dei miglioramenti nella salute. È inoltre fondamentale che un individuo integri il suo consumo con l’adozione di una dieta sana e un comportamento generale di stile di vita sostenibile.
Verificato da un operatore sanitario
Anastasiia Myronenko
Anastasiia Myronenko è specialista in Fisica Medica ed esercita attivamente in uno dei principali centri oncologici di Kiev, Ucraina. Ha conseguito un Master in Fisica Medica presso l’Università Nazionale di Karazin Kharkiv e ha completato uno stage in Fisica Biologica al GSI Helmholtz Centre for Heavy Ion Research, in Germania. Anastasiia Myronenko è specializzata in radioterapia ed è membro della Ukrainian Association of Physical Medicine.
