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Todo sobre los adaptógenos: ¿Son estas «hierbas curativas» algo real?
Todo sobre los adaptógenos: ¿Son estas «hierbas curativas» algo real?

Resumen El espacio del bienestar tiene una plétora de complementos alimenticios entre los que elegir, ya sea para que te sientas, te veas y rindas al máximo o incluso para que te ayuden a vivir más tiempo. Últimamente, el término «adaptógenos» está empezando a ganar mucha atención. Es posible que haya oído hablar de algunos […]

Setas: Guía completa de microdosificación
Setas: Guía completa de microdosificación

Descargo de responsabilidad: La psilocibina es una sustancia potencialmente ilegal, y no alentamos ni aprobamos el uso de esta sustancia en los lugares en los que va en contra de la ley. Esta guía está diseñada para garantizar la seguridad de aquellos que decidan consumir la sustancia legalmente. Cuando decimos las palabras setas mágicas, ¿qué […]

Nuestra guía definitiva sobre la vitamina B12
Nuestra guía definitiva sobre la vitamina B12

Resumen La vitamina B12 es una vitamina esencial que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Normalmente se encuentra en alimentos como el pescado, los productos lácteos y la carne. Además, los suplementos de vitamina B12 también pueden crearse en un laboratorio. En muchos casos, la vitamina B12 se toma por vía oral para prevenir o […]

Nuestra guía definitiva sobre la vitamina D3
Nuestra guía definitiva sobre la vitamina D3

Breve resumen La vitamina D3 (colecalciferol) destaca entre las formas más comunes de vitamina D en la dieta humana. La vitamina D3 se encuentra sobre todo en los alimentos de origen animal, como los huevos (especialmente las yemas), el queso (en particular, el cheddar), el pescado graso (como las sardinas o el salmón) y el […]

Nuestra guía definitiva sobre la vitamina D
Nuestra guía definitiva sobre la vitamina D

Resumen La vitamina D es una vitamina liposoluble que ayuda al organismo a absorber y retener el calcio y el fósforo, fundamentales para la formación de los huesos. Una cantidad suficiente de vitamina D sigue siendo crucial para el desarrollo de los huesos y los dientes, así como para la resistencia a las enfermedades. Los […]

Las maravillas de los remedios naturales
Las maravillas de los remedios naturales

Resumen Cuando se trata de salud holística, muchos creen que «la madre sabe más». En el caso de la salud holística, las cosas son más específicas: la madre naturaleza suele proporcionarnos todo lo que necesitamos para mantenernos en forma, sanos y felices. Mediante el uso de remedios y suplementos naturales como el jengibre, la miel, […]

El increíble jengibre. Beneficios para la salud, usos y precauciones de la mundialmente famosa raíz
El increíble jengibre. Beneficios para la salud, usos y precauciones de la mundialmente famosa raíz

Resumen El jengibre no es sólo una especia que calienta la taza de su té «frío» de invierno: durante miles de años se ha utilizado como un potente medicamento para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades y no ha perdido su popularidad hasta hoy. Numerosos estudios realizados en todo el mundo confirman los […]

Omega 3, su mejor compañero de vida. Por qué es tan vital para nuestra salud?
Omega 3, su mejor compañero de vida. Por qué es tan vital para nuestra salud?

Resumen Los ácidos grasos omega-3 son un componente integral de nuestra salud y bienestar durante toda nuestra vida. Desde los primeros segundos de nuestra vida, estos ácidos grasos ya afectan a nuestra salud proporcionándonos mayor inteligencia, menos problemas de comportamiento, mejor comunicación, habilidades sociales y menor riesgo de retraso en el desarrollo. A lo largo […]

Colágeno y belleza como conceptos inseparables. Qué es el colágeno y por qué es crucial para nuestro cuerpo?
Colágeno y belleza como conceptos inseparables. Qué es el colágeno y por qué es crucial para nuestro cuerpo?

Resumen El colágeno se conoce como «fuente de la eterna juventud» desde hace miles de años. Esta proteína es uno de los «ladrillos» más importantes que componen nuestro cuerpo y, por tanto, tiene un efecto beneficioso sobre sus órganos y sistemas. El caldo de huesos, el pescado, el pollo, las claras de huevo, las bayas […]

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