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Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung

Alles über Adaptogene: Sind diese „Heilkräuter“ eine echte Sache?
Alles über Adaptogene: Sind diese „Heilkräuter“ eine echte Sache?

Zusammenfassung Im Wellness-Bereich gibt es eine Fülle von Nahrungsergänzungsmitteln – sei es, um sich besser zu fühlen, besser auszusehen und leistungsfähiger zu sein oder um ein längeres Leben zu führen. In letzter Zeit gewinnt der Begriff „Adaptogene“ immer mehr an Aufmerksamkeit. Vielleicht haben Sie schon von einigen adaptogenen Inhaltsstoffen wie Ashwagandha-Pulver, Ginseng, Aloe vera und […]

Pilze: Ein umfassender Leitfaden zur Mikrodosierung
Pilze: Ein umfassender Leitfaden zur Mikrodosierung

Haftungsausschluss: Psilocybin wird ortsabhängig möglicherweise als illegale Substanz eingestuft. Weder ermutigen noch dulden wir die Verwendung dieser Substanz, wenn es gegen die gesetzlichen Richtlinien verstößt. Dieser Leitfaden wurde entwickelt, um die Sicherheit derjenigen zu gewährleisten, die sich entscheiden, die Substanz legal zu konsumieren. Du hörst „Magic Mushrooms“; was kommt Dir in den Sinn? Vielleicht trippige […]

Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin B12
Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin B12

Kurze Zusammenfassung Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Es ist typischerweise in Lebensmitteln wie Fisch, Milchprodukten und Fleisch enthalten. Daneben können Vitamin B12-Präparate auch in einem Labor hergestellt werden. In vielen Fällen wird Vitamin B12 oral eingenommen, um einem Vitamin-B12-Mangel vorzubeugen oder diesen zu behandeln, wenn der […]

Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin D3
Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin D3

Kurze Zusammenfassung Vitamin D3 (Cholecalciferol) sticht unter den häufigsten Formen von Vitamin D in der menschlichen Ernährung hervor. Vitamin D3 findet sich vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Eiern (vor allem Eigelb), Käse (insbesondere Cheddar), fettem Fisch (wie Sardinen oder Lachs) und Joghurt. Zu den häufigsten Problemen eines Vitamin-D3-Mangels gehören Depressionen, die Entwicklung von Osteoporose, […]

Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin D
Unser ultimativer Leitfaden für Vitamin D

Zusammenfassung Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das dem Körper hilft, Kalzium und Phosphor, die für den Knochenaufbau wichtig sind, aufzunehmen und zu speichern. Eine ausreichende Menge an Vitamin D ist nach wie vor entscheidend für die Entwicklung von Knochen und Zähnen sowie für die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten. Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels umfassen Schmerzen, Müdigkeit, […]

Die Wunder der natürlichen Heilmittel
Die Wunder der natürlichen Heilmittel

Zusammenfassung Wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht, glauben viele, dass „Mutter es am besten weiß“. Im Fall der ganzheitlichen Gesundheit werden die Dinge noch spezifischer: Mutter Natur liefert uns oft alles, was wir brauchen, um fit, gesund und glücklich zu bleiben. Durch die Verwendung von natürlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln wie Ingwer, Honig, Minze, Kurkuma, Echinacea, […]

Der erstaunliche Ingwer. Gesundheitliche Vorteile, Anwendungen und Vorsichtsmaßnahmen für die weltberühmte Wurzel
Der erstaunliche Ingwer. Gesundheitliche Vorteile, Anwendungen und Vorsichtsmaßnahmen für die weltberühmte Wurzel

Zusammenfassung Ingwer ist nicht nur ein wärmendes Gewürz in der Tasse Ihres winterlichen Erkältungstees – seit Jahrtausenden wird er als wirksames Medikament zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt und hat bis heute nichts von seiner Beliebtheit verloren. Zahlreiche Studien weltweit bestätigen die gesundheitlichen Vorteile des Ingwers und belegen seine Wirksamkeit bei der Reduzierung von […]

Omega 3, Ihr bester Lebensbegleiter. Warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit?
Omega 3, Ihr bester Lebensbegleiter. Warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit?

Zusammenfassung Omega-3-Fettsäuren sind ein integraler Bestandteil unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens während unseres gesamten Lebens. Schon von den ersten Sekunden unseres Lebens an beeinflussen diese Fettsäuren unsere Gesundheit, indem sie uns eine höhere Intelligenz, weniger Verhaltensprobleme, eine bessere Kommunikation, soziale Fähigkeiten und ein geringeres Risiko für Entwicklungsverzögerungen bescheren. Während unseres gesamten Lebens verbessern Omega-3-Fettsäuren nicht […]

Kollagen und Schönheit als untrennbare Begriffe. Was ist Kollagen, und warum ist es für unseren Körper so wichtig?
Kollagen und Schönheit als untrennbare Begriffe. Was ist Kollagen, und warum ist es für unseren Körper so wichtig?

Zusammenfassung Kollagen ist seit Jahrtausenden als „Quelle der ewigen Jugend“ bekannt. Dieses Protein ist einer der wichtigsten „Bausteine“, aus denen unser Körper besteht, und hat somit eine positive Wirkung auf seine Organe und Systeme. Knochenbrühe, Fisch, Hühnchen, Eiweiß, Beeren und Zitrusfrüchte sowie Kollagenpräparate können den Zustand unserer Haut deutlich verbessern, die Knochendichte erhöhen, die Muskelmasse […]

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